夜餐给人带来的危害
据相关媒体报道了解到这样一件事，有关于吃夜餐的问题，汪明，10年前大学毕业后成了一家销售公司的业务员，后又提拔成业务主管。由于工作性质的缘故，汪明白天四处颠簸跑业务，晚上爱和朋友在一起唱歌、泡吧，一般玩到午夜找个饮食摊点吃东西，填饱肚子后回家睡觉，第二天中午才起床。前不久，汪明因身体欠佳到医院就诊，结果被查出好几种毛病，如冠心病、脂肪肝、糖尿病、肾结石、尿路结石等。更叫汪明"难言之隐"的是，他的性功能减退，床上"功夫"大幅度"滑坡"，弄得新婚不久的妻子要跟他"一江春水向东流"，意即离婚。汪明先生那个愁劲哟，不知如何形容才好。他内心的痛苦谁又知道呢！所以大家吃夜餐时一定要注意。
他说吃夜餐给人带来的危害有很多，下面给大家详细的讲解，危害一人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。汪先生的肾结石和尿路结石皆缘于此原因。危害二晚餐都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据专家研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高；况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁诱发癌症。男人再加上饮酒，很容易与"酒精性脂肪肝"结缘。汪先生即是被"相中"的"对象"之一。危害三经常喜欢吃夜餐，且进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜餐过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。汪先生的床上"工夫"衰退即是明证。危害四晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。所以在生活中不要过量的去吃夜餐对身体有害。
相信我们每个人都希望自己有个健康的身体和幸福的生活，想拥有健康好的方法是不吃夜餐或少吃夜餐。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。专家还体现白癜风患者在日常生活中应不要吃含维生素C的食物对病情有好处。
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