有句俗话想必大家对它不陌生，生活中也经常听别人说起，那就是“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。如果你一理步入亚健康的状态中，一定要引起重视了。

　　此外，还有一些疾病并非靠自我感觉就能及时发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛病。一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多癌症在常规的检查中也能及早发现。可见，无病也求医，养成定时体检的习惯，对中年人非常有益，帮助他们及时发现病情。

　　只要我们多加注意，就会发现在第天的晨练队伍当中多是老年人，很少有中年朋友。许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。什么糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。这都与中年朋友不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系，提醒大家要及时纠正上述恶习，同样，对于白癜风患者也应及时戒酒，对白斑的治疗有益。

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