有此现象并不非是缺少它的哦
发布时间：2012-2-9
有了宝宝之后，原本提供给一个人的营养物质现在变成两个人了，半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加�；吃泻�，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增加。也就是因为原来的那些营养物质根本就不能够提供他们的需要了。
如果你是白癜风患者的话，有了宝宝之后，营养物质一定要补充好。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了3muuz.plrqp.cn肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。面对这样的事情，不知道你对此有没有注意过呢？
怎样才能够让自己不这样受折磨��！准妈妈们要怎样做呢？不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以，营养物质方面的问题，准妈妈一定要去注意一下哦！
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