有孕要及时补充一下胎儿需要的哦
发布时间：2012-2-9
你喜欢吃什么样的食物��！有了宝宝之后吃什么样的食物��！清蒸鲩鱼、酸辣土豆丝、香煎豆腐、凉拌青瓜、面豉酱蒸五花肉、黑糯米粥、瓜子、杨梅、樱桃……这些是清淡、爽口、营养丰富的美食，适合怀孕早期食用。因为孕早期是胚胎细胞的分化增殖和主要器官形成的主要阶段，此时孕妇的营养需要量与孕前大致相同。如果你是白癜风患者的话，食用这些食物好去咨询一下医生。
有了宝宝就会出现一些妊娠反应，到底有哪些妊娠反应呢？早期妊娠反应引起食欲不振、挑食，容易造成铁的摄入不足，因此孕妇怀孕后多吃含铁丰富的食物很重要，如植物性食物有芝麻、红枣、黑糯米等，不过植物性食物的铁，孕妇早期的吸收很低，只能作为辅助食物。由于妊娠反应，孕妇不想吃时就别勉强。想吃的时候可适当食用含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果皆可，这些食物也是因人而异的，不知道你是否可是食用这些。
叶酸，大部分有孕的人都会在孕期补充一下叶酸，为什么呢？提及营养素，其中叶酸不可忽视，因为叶酸是胎儿脑部发育的“支柱”，在孕早期补充叶酸，可有效预防大多数神经管畸形的发生。有叶蔬菜，如青菜、卷心菜等以及水果中的橘子、香蕉中都含有大量的叶酸，孕妇怀孕后可以适量的增多这些食物的摄入。据营养专家介绍，菠菜中也含有大量的叶酸，是保胎的蔬菜之一。遇到这些情况不知道你是否注意到这些问题的存在了呢？儿童专栏：白癜风的熏蒸偏方是不是真的
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