春季是一个美丽的季节，在这个季节养生有妙招。早春多吃葱姜蒜，此时，气温仍然比较低，在北方地区还有寒气袭人的感觉。随着气温慢慢回升，人体新陈代谢变得活跃，身体对营养的需求量相应增加，所以此时如果摄取食物不当，就会导致人体正气生发不足，特别容易引起虚证类疾病。早春要少吃寒性食物，应该选择葱、姜、蒜之类的食物，以驱散阴寒，助春阳生发。另外还要增加鸡蛋、鸡肉、鱼、肉、虾、牛肉之类的优质蛋白的摄入，以提供日渐活跃的人体的需要，来增强抗寒能力。在美丽的春季，按照这种方法饮食，可让身体更加健康。

　　接下来我们再来看看仲春时节，应该怎样进行养生。仲春可多饮花茶，此时天气因冷、热空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风。人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪。仲春应选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃，少吃过酸、过油腻、不宜消化的食物。此时，田间的山野菜也有了，可以吃一些，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、香椿、竹笋、灰灰菜，并多吃一些蔬菜和水果，以弥补冬季维生素和矿物质的消耗。此时饮花茶。饮花茶在春季不单单只是一种享受，也是养生的一大妙法。

　　最后，我们再来看看晚春的养生法，您很有必要去了解下。晚春少吃麻辣火锅，晚春是春夏交换的时间，气温开始升高，饮食选择宜凉而清淡�？梢院纫恍┞潭固�、酸梅汤和绿茶，以防止体内的积热。此时不适宜吃大辛大热的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火锅等。而对于白癜风患者来说，注意饮食禁忌，对病情大有益处。自我诊断：问问治疗遗传白癜风的偏方都有哪些

　　（145900）（112）(149)