解油腻消积食应找橙子帮助
发布时间：2011-3-19
干燥的季节里，会给人体带来许多不适症状，很容易导致人们上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，不仅不能满足身体所需，甚至会使你的健康受到威胁。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院
以下几种水果，平时里食用时要多加留意，以免影响健康，橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。适合人群：尤其适合消化不良，饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。值得提醒的是：被糖尿病困扰的朋友好远离。
俗话说的好“一天一苹果，医生远离我”，可见苹果的益处不少，营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。注意事项：不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化；苹果摄入过多，不利于心、肾保健。适合人群：非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。不适合人群：肾炎及糖尿病者不宜多食。另外，专家提醒患有白癜风的朋友应少吃富含维生素C丰富的水果，否则对病情不利。
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