便秘者的饮食问题
在我们日常生活中，多数人经历过“便秘”的困扰，所谓“便秘”是指大便次数太少，或排便困难、不畅，粪便干结、太硬，量少。严格来说，便秘是一种症状，而非一种疾病。但这一“症状”却困扰着成千上万的人。造成便秘的原因有哪些？这是众多便秘者关心的话题。
接下来，对引发便秘的因素作以简单的阐述，1.精神心理性便秘-常见于一些精神长期紧张，工作压力较大，体育活动较少的人士；2.饮食不良性便秘-因膳食过于精细，长期缺乏膳食纤维，饮水较少，加之喜静不喜动，使得对肠道的刺激不足，引起便秘；3.长期服用某些药物导致的便秘-常见于长期使用止痛药、降压药、利尿剂、部分钙制剂、抗抑郁药和麻醉药的人群；4.肠道疾病引发的便秘-最常见的是患有肠道激惹症的人，并可同时表现为“便秘-腹泻”交替。此外，肠道肿瘤、炎症、粘连和手术等，都可能造成肠道的机械性狭窄，使肠道内容物的运行受阻，引发便秘；5.全身性疾病引发的便秘-如糖尿病患者、尿毒症患者、甲亢患者、甲低患者等，损害排便功能，可造成控制胃肠道植物神经病变，导致便秘。6.无力性便秘-常见于老年人，因肌肉力量减弱，或营养不良、慢性消耗性疾病等造成与排便有关的肌肉无力，这些因素都会导致老年人排便的时候较困难。
治疗便秘，健康专家罗列出以下几点建议，供大家参考：对引起便秘的原发病应予积极有效地治疗。如对机械性便秘，须先解除肠道梗阻；对糖尿病患者，应先控制好血糖，延缓或减轻植物神经的病变等等。对不存在肠道狭窄等器质性病变的便秘患者，可采取下面的办法：渐增加，以免引起或加重腹痛、腹胀。鼓励有便秘的朋友多饮水。晨起饮1杯淡盐水、或牛(酸)奶、或蜂蜜，对很多便秘患者不失为一种行之有效的办法�？筛萆硖遄纯�，适量增加运动，以增强腹肌的力量，同时改善植物神经对肠道的调节功能。这对老年便秘患者显得更有意义。不食用刺激性食物和调味品，如辣椒、咖喱等，提醒患有白癜风的朋友也应与这些食物保持一定的距离，否则很有可能导致白斑再次扩散或复发。
（138454）（191）（125）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/changshijijin/42484.html 热门词：便秘问题
白癜风北京哪家医院治疗好
