按摩也能给大腿减肥
发布时间：2010/12/3
身材苗条了，可是一双粗大腿却还困扰着各位美眉们，夏季是展露美腿的时刻，可是很多女孩因为腿不够漂亮而苦恼不已。白癜风的患者MM更是不敢穿裙子出门。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-
腿部按摩首先需要做一些准备工作，比如按摩前需要涂抹乳液。在按摩前，好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均匀，也避免皮肤红肿受伤。双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均匀按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。
手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压三到五下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。
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