时刻注意这几点让上火不在困扰你
中医认为阳气为刚，代表炽热，而夏季是一年中最炎热的，因此中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们最容易出现“上火”症状。随着气温一天天升高，“上火”病人也在直线上升，主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力等症状�！盎稹笔且恢种幸剿枋龅哪诨穑执窖Ы馐臀髦衷蛞鸹宕徊锖陀卸疚镏试谔迥诨投闹⒆�。那么是什么原因导致人们上火呢？下面小编就为大家带来“灭火器”，帮大家降降火。
夏季容易上火与气温关系很大，由于夏季气温高，人体的水分通过出汗、呼吸而大量丢失，造成组织失水过多、肾脏排毒功能和肝脏解毒功能下降，从而引起代谢产物如乳酸、丙酮酸、肌酸、尿酸等有毒物质积滞；饮食不当，过多食用油炸、烧烤等富含脂肪的食物；(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)长期食用补品而产生副作用；各种因素引起机体免疫功能防御能力下降，从而引起细菌、病毒感染而出现病症。因此，各种各样的上火症状便表现了出来，令人整个夏季很不舒服。
上火让人很不舒服，那么该如何预防呢？生活中又该注意哪些问题呢？要注意四条：学会调情志，中医认为心主血脉、思维、神情，因此在夏季，首先应该调畅情志，才能够心神宁静、思维灵敏，在认识上要从正面看世界，拥有阳光心态；注意饮食搭配适当，少吃辛辣、油炸食品，这些食物对于白癜风患者和皮肤正常的人来说，都会刺激到皮肤。多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的；要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保障机体的平衡，维持正常免疫功能；如果已经“上火”，应适当休息，多饮水，必要时可在医师指导下服用�；平舛就琛⑷破鸵恍┫卓咕┪�。对药物使用要慎重，千万不要恨病吃药，防止旧病未了新病又增。
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