切勿陷入减肥秘诀的误区
发布时间：2010/12/3
体重，一直是MM们所忌讳的词，稍微胖点的MM一旦有人问起体重便会满脸的不高兴。为了减肥，爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗？其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开几个最不靠谱的减肥秘诀，让你在减肥的同时也不会危害到自己的身体健康。
MM们之中以前流传着一句话，天黑之前不吃定能减肥。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，又运动消耗掉了多少卡路里，比较一下在确定自己是不是吃的太多而需要注意了。
想减肥，节食是有必要的，但是不能盲目的去节食，要找准与自己生活方式相契合的节。其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。而如果你喜欢吃面包三明治，那么低碳的方式可能就不适合你。一句话，减肥是可以达成的，也无需太过痛苦，主要是要找准自己的方法。肥胖的白癜风患者，在注意节食的时候也不要忘记食物营养的搭配，以免出现营养不良。
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