增加免疫力的误区
发布时间：2010-1-20
现在的人们生活节奏很快，没时间运动健身，或者就在家自己活动活动。专家指出，不运动、不外出，会伤害我们的免疫力，而错误的运动方式，也对提升免疫力没有帮助，所以避免一些关于运动的错误方法，提倡健康的运动。
有很多上班族，只要一休息就呆在家里，不出去与人接触，尽量减少外出活动，就可以�；っ庖吡�，不受病毒侵袭，但其实恰恰相反，不与外界接触，反而会使免疫力下降，身体机能也会随之减弱。
运动是好的增强免疫力的方法，人体的免疫力需要外界的不断刺激才会提高，尤其是冬季，要不断让身体去适应外界的气温变化，在户外保持身体的运动状态，才能使适应环境的能力加强，刺激肌体的免疫力。如果为了躲避病毒而整天不出门，不与外界环境接触，受不到任何刺激，反而会使抵抗力下降，一出门就很容易受到病毒侵袭。让我们一起加入健康的运动中来吧。
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