冬季肥胖要怎么才能克服
发布时间：2010-1-19
由于自然原因，到了冬天生物都会不自觉的存储很多脂肪。原因在于，天气寒冷，食欲增加；食肉量也在明显的增加，大多数人都都习惯冬季吃点高热量的食物来抵抗寒冷，各种滋补的汤品大多也离不开肉类；零食也从水果，冷饮变成了坚果，糕点；另外冬季人们似乎连运动都不想做了，即便是做也变的很少。这样一来，你的脂肪想不增加都难，体重正在直线升。你的身体要存储脂肪过冬了。
人类现在不用像小动物一样过冬，那么，用什么办法才能有效的消减脂肪呢？或者说可以帮助脂肪的分解呢？今天告诉大家一种美食，相信很多女性朋友都喜欢，而且它的营养价值和对人体的作用还不仅与此，让你可以在享受美食的同时减少发胖的危险，还可补充人体所需的多种营养素，避免一些疾病的发生！为什么女性朋友会喜欢呢？
因为这种水果就是大名鼎鼎的木瓜。木瓜口感软糯，比冰淇淋还绵滑，给人一种像太阳一般热烈但温暖的放松感。就是这种通常被认为热量很高的食物，其实热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。所以冬天的木瓜是最营养的水谷选择。
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