如何有效预防干眼病的出现
现在的年轻人患近视眼的比较多，而且常见于IT行业的人士，据有关部门近期的一项调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有大多数的人眼睛有问题。近日，许多经常在电脑前工作的白领到医院看眼部疾患，一般表现为双眼不适，应用抗生素眼药水仍不见好转。长期久坐电脑前，要提防干眼病，许多出现眼睛不适的人常被误诊为慢性结膜炎。据介绍，干眼病是指所有发生泪膜—眼表异常的多种疾病的总称，是由于泪液生成不足或泪液蒸发过强导致泪膜稳定性下降，引起的眼部不适和眼表疾患，如果不及时治疗的话，就会使人的视力变得越来越差。
既然现在的眼病患者那么多，那这到底是怎样引起的呢？许多眼病和不良生活习惯都可能造成干眼病，比如眼睛屈光不正、自身免疫性疾病、眼表组织创伤以及大气污染、空气干燥、长期注视屏幕、睡眠不足等，干眼病最常表现为眼部干涩、异物感，此外还有烧灼感、痒、畏光、红痛、视力模糊、视疲劳、黏丝状分泌物，临床表现与慢性结膜炎有类似之处，因此许多干眼病患者被误诊为结膜炎，长期应用抗生素眼药水，更加重了症状。据介绍，随着现代办公设备与家用电器的普及，电脑族、电视族与长期置身空调环境下的工作人员，发生干眼病的几率逐年上升，发病年龄趋向年轻化。因此相关干眼病知识的普及也显得越来越重要，不管是老年人、中年人还是小孩，都要做好眼部的�；すぷ�。
干眼病既然已经出现，那到底怎样才能有效治疗呢？有效地治疗干眼病，好的办法是养成多眨眼的习惯。为了保持荧光屏的清晰度，电脑不应放置在窗户的对面或背面，好采用自然光线，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的光线造成眼部的疲劳。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，还应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。此外，还可按摩眼部周围的穴位和肌肉，增加眼眶内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球的过度疲劳，都可以对眼部起到放松的作用，缓解眼睛疲劳，减少干眼病的出现。
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