过多食用零食的一些危害
发布时间：2012-10-23
在放假的时候，会由很多人选择买一些零食带回家，用来打发时光。现在超市里的零食很多，其中也多以油炸食物为主，对我们的健康在一定程度上造成了威胁。最近研究证明，倘若食用零食不加节制，将对我们的消化系统造成损害。不加节制地吃零食，会影响肠胃的消化吸收功能。很多人在吃完零食之后，身体不是很舒服，看来以后要多加注意了。
为什么一样是食物，可为什么零食对身体的伤害那么大呢？因为，不加限制地吃零食，消化道和消化腺始终得不到休息，打乱了胃肠道蠕动和消化腺分泌的规律，容易造成消化道功能紊乱。这时，人容易出现上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等症状，还有些人会有排便不畅、便秘、腹泻、排气增多等问题。所以，大家以后在食用零食的时候，一定要加强控制，不要事后后悔。
很多年轻家长会让孩子吃零食，但是要注意不要在饭前让孩子食用。毫无节制地吃太多零食还会干扰正餐，让孩子变得食欲不振。如果从正餐中摄取不到足够的营养素，对孩子的发育是不利的。更别说有些高糖食物带来龋齿、肥胖等问题，油脂食品带来性早熟问题等等。现在，很多专家会建议家长，不要让孩子过多的食用零食，是为了孩子的健康着想。
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