我们的肚子越来越大，不是说明自己生活条件好了，而是说明你自己的身体状况很不好，那么多的脂肪囤积在自己的身体上，这该是多么的可怕，大多数中国人每月都会花上数百元到外面吃饭，但是，如果您常在家里吃饭的话，不仅能节省钱财，还能拥有令您满意的腰围，而且，这些在外面吃饭的开销，足可以用来购买供您少吃多餐的食材，我们吃饭的时候尽量不食用动物的脂肪油，要不然自己的身体会更加的“富态”。

　　我们在家里吃饭或者是在外面吃饭，这与减肥到底有什么关系呢？当您为自己准备食物的时候，你可以完全控制脂肪的多少、卡路里的高低和食物的分量。另外，在家里吃就不必为了不浪费钱财而把餐馆里大分量吃不完的食物完全塞进胃里，尤其是到外面吃自助餐的时候。而且，在家里您不会受到餐牌上美味甜点的诱惑，甜点就是让你变胖的另一大杀手，我们要想减肥，千万不要吃甜点。

　　我们在生活中，也有好多的小事能够帮助你减肥，如果您住得离超市或其他购物点不远的话，那么用步行代替自驾车到这些地方将会为您节省很多的油费。一开始的时候您可以选择最近的购物点，每次步行时间10分钟左右。习惯之后，您可以步行到更远的地方去，步行时间1小时左右，我们在买东西的时候，照样能把自己的身材保持的好好的。

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