注重生活小事把自己的脂肪耗掉
发布时间：2012-9-26
很多女孩子对食物都特别敏感，尤其是在晚上出去逛街的时候，对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务，因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫，做家务不要嫌累，要把它当做是一个享受的过程。
如果你真的是这一类的女孩子，就真的需要注意了，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL，每天上班都很辛苦，下班就会感到很累，所以用做家务的时间来把自己的脂肪减去，是一个不错的选择。
上班的女生虽然说是很有魅力，尤其是穿着职业装的那种，可是，在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了，面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板隔开一段距离，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝，这个动作每组15次左右，我相信我们的体型会更加的标准，回头率更加的高。
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