运动是减肥的好办法
发布时间：2012-9-22
我们春节的时候大吃大喝，碰到好友后就更控制不住自己的嘴巴，一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，现即号召各方潮女齐齐加入“入冬纤体大行动”，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到初夏！虽然还有一段的时间，但是不抓紧，还是恢复不到原来的身材。
现在我们可以选择的减肥产品越来越多，除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几个动作、姿势就能有效地燃烧多余脂肪，减轻体重，让身体线条更为结实�？旄抛鲆韵掠伤饺私塘肺蠹疑杓频氖萆聿侔�！这动作可助修饰臀部线条，收紧赘肉，让你的身材嗖的一下就回到以前模样，不用过于担心。
我们的动作十分简单，利用一天的业余时间就可以完成，我们俯身，手掌放在平面上，跪下，以手掌及膝盖支撑身体。用臀部和大腿力量带动膝盖弯曲，小腿向上呈一个直角，小腿锁实，上半身不动，大腿再用力向上提，感到臀部肌肉被拉紧即可，感到微酸的时候我们可以暂停一下，休息一会再接着做。
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