黄金瘦身法
发布时间：2012-9-16
瘦身对于绝大多数肉肉的女生来说是非常具有挑战性的�；平鹗萆矸ㄔ虼蛟旎平鸨壤聿�。黄金比例是现存的最完美的分割比例。遵照这一比例，任何事物给人的视觉效果都是完美。现在就有黄金瘦身法则打造黄金比例身材。不要责怪你先天的条件，把握好现在，照样可以变得美丽动人。
黄金比例的身材不单是女孩子喜欢，男孩子更喜欢自己的女朋友瘦瘦的。想要减肥，就写下你一天所吃的食物吧！这个听起来或许有些乏味，但是，长期坚持下去的话，你会看到很大的回报的。研究表明，坚持写食物日记能达到更理想的减肥效果。写下你每一天的饮食，包括一些重要的细节，如时间、地点、原因和吃了多少。当你分析日记的时候回顾这些细节，将有助你更加了解自己的饮食习惯，对于你改善减肥计划也是非常有帮助的。只有你注意细节的问题，才真的会有所成功，无论是做什么样的事情。
早晨的时候很多人都会吃个鸡蛋，其实这样的饮食是非常好的。蛋白质是维持身体健康的重要营养成分，另外，它还是健康减肥的重要物质。蛋白质可以促进肌肉生长和保持体重。这是因为蛋白质需要更大的时间和热量去消化，这也就能增加饱腹感，减少你的食量和加快脂肪的燃烧哦！让你的脂肪健康的燃烧吧，让你的身体健康的瘦下去吧。
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