吃撑的各种缺点
发布时间：2012-9-11
吃饭是为了保持体力让身体更加的健康，所以吃太多或太少都对自己的身体有影响，对于吃几分饱，很多人都觉得饿着不行，要吃的饱饱的。专家指出吃饱损害男人健康！其实人们在对待饮食的问题上，总是一股脑的要求吃饱吃好，要知道如果长期吃的饱足感是十分的话，这种过食现象对身体是有非常大的害处。到底有什么害处呢？这个问题值得我们去研究一下。
人工作累了需要休息，同样的胃也是需要休息的，只有休息好了才会做的更好，所以人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌，吃夜宵也会影响胃的休息，所以大家以后要尽量改掉吃夜宵的习惯。
吃饭吃的太多还会引起骨质疏松，其中的原因有很多，如果长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加，为了自己的健康和防止骨质疏松就养成吃饭适量的习惯吧。
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