不正确的吃法让你无意间吃撑
发布时间：2012-9-11
大家听说过吃撑可以使人的大脑变迟钝吗？这是怎么回事呢？据称长期饱食会使人体内热量摄入过多，脂肪过剩，血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉的粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成人的记忆力下降，大脑早衰和智力迟钝，所以饭吃几分饱就可以了，吃太撑自己也会感觉不舒服，还对身体有影响。
人们在什么情况下容易吃撑呢？吃饭时精力不集中也会容易在不知不觉的时候吃撑，比如当人们聚餐或一边吃饭一边想别的事情时，往往会花很长的时间，一个小时、两个小时甚至更长，这样不停地吃，而且因为注意力常集中在聊天或想别的事情上去了，所以对饱腹感觉反应相对迟钝，造成进食量过大，吃得过饱。所以吃饭也是要讲究正确的方法，只有这样你就会更加的健康。
吃太快也是很容易吃撑的，同样也会带来其他的麻烦，如果吃东西时狼吞虎咽，吃的速度快过了饱食信号的传递速度，明明吃的食物分量已经够了，大脑却还没有接到信号，这样就会继续不停地吃，食物过度地摄取。食物量大并不意味着营养摄入就多，长期饱食可能引起人体一系列反应，带来种种疾病，希望大家在以后的生活中要学会正确的吃，适量的吃饭。 相关链接：男士头皮上有白斑会不会扩散 /bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/88304.html
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