美目靠养良方明眸之三
发布时间：2010-1-13
世界就是你看到的样子，眼睛就是你观察世界的工具，但是这个工具也要有休息的时候，惜目，用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。特别是现在的电脑一族，在办公的时候更要遵循休息的原则。
眼睛会成像，主要是感受光线在物体上的反射，护目最主要的就是再适合自己眼睛的光线下运用眼睛。护目，不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。不要因为觉得戴眼镜不好看而不戴。
眼睛也需要做做操。我国的眼保健操根据中医理论，通过按压眼睛周围的穴位来缓解眼睛的疲劳。坚持做眼保健操同样会起到明目预防近视眼的作用。
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