女性养阴补阴最重要 白里透红
发布时间：2010-1-13
都市女性繁忙的工作，快节奏的生活，高度的压力很容易造成阴虚。莉向来精力充沛，活泼开朗，事业、婚姻都顺心如意，不知让多少朋友羡慕。就在莉春风得意之际，有件麻烦事找上门。不知从哪天起，一向精力充沛的莉常常觉得自己很累，而且脸色难看，不喜欢用粉底的她，也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也�！笆г肌�，不是提前就是退后，量也是时多时少。莉感到自己如一朵娇艳的花儿日渐枯萎，幸好她意识到问题的严重性，及时上医院就诊，结果是阴虚性缺血症。女性每个月的生理状况，造成女性比较容易失血。
调节此类病症就需要补阴补气补血，三管齐下。对于阴虚性缺血症的女性来说，缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢，身体的各项功能的运作效率随之降低，尤其是女性的脸色苍白，皮肤粗糙等现象。这个时候首先就是要补铁。
补铁的同时，补血才能够起到作用。要多吃富含维他命A、核黄素、铁、钙等食物，如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鲜空气，晒太阳，做健身运动，保持乐观的情绪，增强免疫力。维持一段时间，你就会发现身体逐渐恢复了健康。希望全天下的女性都要注意自己的健康问题。
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