暮年爱美可保证心理健康
通常人们认为爱美只是年轻人的专利，嘲笑上了年纪的人“打扮得花枝招展”，尤其是老年人，头发白了，脸皮皱了，腰也弯了，再化妆也美不起来。与其费尽心机打扮让人说成是“老妖怪”，倒不如顺其自然呈现本来的“老态”。其实不然，心理学家认为老年人爱美反而是心理健康的表现。
根据临床医学和心理学研究发现，老年人讲究穿戴打扮对激发自身的精神情趣是十分有益的，可使老年人浑身充满活力，精神振奋，产生一种向上的心理。这对调节老年人的精神、神经内分泌紊乱以及免疫功能，均有良好的促进作用。医学研究还发现，老人心情愉快时，机体内可分泌较多有益的激素酸，这些活情物质能促进机体的血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，有力地促进组织器官新陈代谢过程；能使神经系统细胞兴奋，延缓大脑的衰老进程；还可以焕发老年人机体的机能，实现延缓衰老的目的。
西方认为，人的实际年龄只是表象，因为还有心理年龄的存在，实际年龄的增长是不可避免的客观规律，但心理年龄却各有不同�！拔乙阉ダ稀庇搿拔也凰憷稀绷街纸厝徊煌男睦戆凳�，所带来的精神面貌也完全不同：前者感到夕阳西下，暮色笼罩，万念俱灰，坐以待毙；后者则自信人生200年，70还是小年轻，身心充满愉悦，肌体富有活力。为此，老年人不必担心别人的讥笑，也不要光想到自已已进入暮年，而是要敢于按照自己的意愿穿戴打扮自己，使自己能够心情愉快、充满活力、健康长寿。当然，要想青春常驻，除了穿衣打扮，还要做好美容措施，许多老人羞于美容，事实上，美容是一种心理不老的具体表现，对身心健康十分有益。因而老人要掌握一些美容与化妆的常识，每日多喝水，给肌肤补充水分；经常搽用含有营养素的油性霜膏化妆品，给肌肤补充营养；多吃润肤、养发、补肾养血之品，如核桃、黑芝麻、大枣；还需要适当的运动，因为适当的运动能够使老年人保持体型的健美，不致过分发胖。经常给面部做一些按摩保健操也可使面部的皮肤舒展和保持弹性。“老来俏”不仅是老年人的追求，也是社会主义精神文明进步的表现，新时代的老人应该把心态放年轻些，把自己打扮得漂亮些，给家人、亲友、邻里一个新形象，也给自己一个好心情，让自己尽情享受美好的夕阳红吧。
（ljx）
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