避免生活中的危险生活方式
发布时间：2010-1-5
在我们的生活工作中，极度缺乏体育锻炼对身体健康埋下了很大的隐患。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖，但是最终却积累成大病。
缺乏我们身体的主动体检。932人中，有219人从来不体检。不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群们的精神压力是在与日俱增的。
长时间处在使用空调的环境中时。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中�！拔率胰恕钡淖陨砑√宓鹘诤涂共∧芰ο陆�。常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人都会产生失眠的现象。
（dyy）
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