冬季按摩保证健康 背部
发布时间：2010-1-1
人为什么会感冒？感冒是机体免疫力低下，面对感冒病毒的攻击，没能够阻挡过去。
而对人体背部的按摩可以增强机体的免疫力，预防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。但是背部的按摩一定要坚持，才会有效果，不能是急救的时候按摩一下，好了就放弃，这样不容易巩固成果，达不到强身健体的终极目标。
背部的按摩方法有很多种，很多都需要别人帮忙。在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部)；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。自己也可以对背部进行保健按摩，那就是撞击，找一堵结实的墙，每天坚持用身体撞墙，保证背部每个部位都撞到浑身发汗，这样的方法自己可以控制完成，也不失是一个非常好的自我按摩方式。
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