高血压患者应该多打太极拳
发布时间：2009-12-20
太极拳一种传统的尤其适宜于老年人的体育运动方法，凝聚了千百年来保健运动精华，经实践证明，坚持太极拳锻炼，能够达到老年人锻炼身体的目的，有助于长寿。
太极拳现在已经成为了老年人有氧运动的主要运动方式，太极拳动作缓慢、柔和协调、思想集中、心境宁静等特点，不仅可使身体放松，还可消除思想杂念，精神放松，非常适合于轻中度高血压病患者。在打完一套太极拳后，可使血压下降十到二十毫米汞柱。
在治疗还是预防，太极拳具有很好作用。当然，这种锻炼方法关键要有恒心和毅力、持之以恒，才能取得显著的效果。对于高血压病未经控制，血压仍较高的患者，为防止意外，不适宜该运动。
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