天气变化影响我们的睡眠质量
发布时间：2009-12-19
当我们的身体天气发生了变化的时候，我们的睡眠质量也会跟着变化。天气感觉性是指对天气变化，特别是对坏天气的刺激反应强烈，表现出种种不适症状，如疲倦、身体虚弱、神经过敏、情绪低落、睡眠不好、头痛、偏头痛、注意力不集中、神经质、易激动、肠胃功能紊乱等等。这样对于我们的健康有很大的影响。
据我国气象专家进行实际调查，根据天气对人体的影响，主要分为4个途径：一是通过对皮肤表面及肺部的冷、热刺激，人体的物质交换、皮肤的血液流通受到调节;二是阳光太少使人感到压抑，可见阳光影响人的精神面貌、生物节奏、身体内的荷尔蒙分泌及物质交换;三是大气中的固态、液态和气态有害物质会损害人体健康，使得天气感觉性加强;四是风、雨、雪等对人体皮肤表面施加机械力，这样的情况会引起我们身体不舒服的感觉，甚至会引起身体疼痛。
建议大家能够在我们的日常生活中调整好自己的睡眠，不要因为天气的变化人影响了我们身体的健康。
（dyy）
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