小心走路时用手机损害脊柱
发布时间：2009-12-16
我国健康专家提醒大家，在走路时使用手机、PSP和MP4，容易损伤脊柱、肩颈、手掌和视力。调查显示，英国共有800万人习惯在走路途中或浏览网页和电子书，或打游戏，或发送信息。对此，专家指出，走路时用手机，往往会使劲低头看屏幕，给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力，令颈部血流量减少，血流不畅引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛，针对我们的身体出现的炎症进行适当的锻炼。
此外，当我们在身体移动的时候，对眼睛不利。在不稳地状态下看屏幕，更易引起眼部干涩和疲劳，从而影响视力。需要提醒的是，这些数码产品的按键都比较小，在走动时按动按键，比坐着更费力。常在走路时发短信或打游戏的人，手掌和指关节更容易磨损，甚至变得僵硬红肿，而使用率最高的拇指可能会因肌腱缺血引发炎症。而且，走路时用手机还可能因听不到汽车喇叭或看不清台阶发生意外，希望大家尽量避免自己身体出现一些不必要的情况。
另外，我国的健康专家建议大家，如果你确实需要在走路时发信息或浏览网页，好找一个地方坐下，以减少肩颈压力。而且，每隔一段时间就要按摩手腕至手肘的肌肉。好一只手发短信，发几条后就换另一只手，并要抬头休息一会。假如没有地方坐，就将身体挺直，把手机稍举高些，这样可以减少我们低头的幅度。
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