附近足疗24小时上门电话号码_全国高端服外围微信号_全国空降同城免费服务_免费同城空降服务

巧吃菌类益气补脾

发布时间：2009-12-16

　　菌类食品有很高的营养价值，具有防癌的功效。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、治虚损等作用。番茄具有生津止渴、健胃消食作用。豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒等功效，集中这几种营养物质就可以做出没味有健康的佳肴。

　　首先这道益气补脾的佳肴需要的原料有：豆腐100克，牛肉25克，番茄50克，菜油5克，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。制作方法：将牛肉洗净剁成肉末。番茄洗净去皮和籽切成小丁。豆腐切成小块，入盐开水浸5分钟后沥去水。锅中倒油烧热后，将牛肉倒入翻炒至收干水分，倒入酱油和姜汁，翻炒数下，然后下番茄、豆腐和少量汤水，下精盐、味精、白糖再烧一会，用湿淀粉勾芡，最后下葱花和芝麻油一道美味的佳肴就完成了。

　　操作时要小心，不要被热油伤到，小心的把豆腐翻炒以免抄碎了。

　�。╣xd）

【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】
转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/jiankangzatan/7093.html
热门词：菌类食品