喝茶时要以少为主
发布时间：2012-10-12
你知道起床以后喝一杯淡茶水有什么好处吗？不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老人，早起后饮一杯淡茶水，对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，这种作用会维持一段时间，而午后或晚上喝茶，会引起夜晚失眠。特别是新采的绿茶，兴奋作用很明显，更可以让老人一上午都比较精神。因此，我们应该养成这个好习惯，这对我们的身体有一定好处。
但是茶是喝的越多越好吗？其实不是这样的，因为大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。因此，饮茶虽好，但是也不宜过多的使用，以适度为主。
不是所有的朋友都适合饮用茶品，这主要是因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老人�？杀硐治碧云堆Ｍ摈匪峄鼓苡胧澄镏械牡鞍字式岷仙梢恢挚樽吹�、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对有便秘的老人，会加重症状。所以，根据上述所述，家里有老人的一定要切记，不宜让老人过多饮用。
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