增加锻炼预防鼻炎
发布时间：2012-8-8
鼻子掌握着人们的嗅觉，是人们身体重要的器官。鼻炎是常见病，症见打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等，令人烦恼不堪。鼻炎有急、慢性之分，前者系由呼吸道病毒感染而来，后者多由前者治疗不及时、不彻底或慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此，急慢性鼻炎的预防，也有不同之处。一定要根据自己的情况采取科学的治疗方法，让自己更加健康。
想要很好的预防鼻炎，我们应该怎么做呢？首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。不管设计想要抵抗什么疾病，抵抗力都是不能忽视的方面。
怎么才能提高抵抗力呢？锻炼是一个不错的方法啊。要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。如果你不想让自己的身体尝受疾病的折磨，就应该多加锻炼。
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