防骨质疏松袭击的方案
发布时间：2012-8-2
提到骨质疏松想必大家对它不陌生，较年龄人而言，老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。要想降低骨质疏松的发生几率，以下几件事情要当心。
首先，老年人要尽量避免过度运动，例如干一些负荷过重的物品、从事剧烈的运动项目。老人适合走步、站立等相对缓慢、动作幅度小的运动。如上下楼梯不要过快，为防摔倒造成骨折，可侧着身体，双手扶着楼梯扶手，下楼梯脚尖先着地，上述的细节问题一定要多注意，千万不可大意。
许多老年人患者对此疾病不重视，没有养成定期做检查的习惯，还不不规律服药，上述做法都不可取。自尊心强，羞于使用助行器。坐车时坐在汽车尾部位置，颠簸可导致腰椎压缩骨折。别站着穿裤子。老人平衡力差，站着穿裤子容易发生意外，穿裤子时好坐在床上或倚靠在固定处。不健康生活方式。平日时要尽量戒烟、限酒，减少咖啡因摄入量，减少卧床可降低疾病的发生率。 热门链接：问白癜风外用药贵不贵/bdf/yufangbaojian/ertongzhuanlan/85400.html
（18）（32）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/zhuanjiadayi/changjianwenda/87156.html 热门词：防骨质疏松
相关文章
3大因素，直击白癜风用药不佳的“
如何判断白癜风治疗？医生提醒：
春季治疗加速，这些白癜风类型更
"春捂"不是多穿衣！白癜风患者这
白癜风患者备孕期间，能否进行抗
患者平时可以进行锻炼，要坚持，
稳定期白癜风不扩散，不治行不行
致敬「不被定义的美」，守护白癜
闪耀女性 团结共进 | 中科医院庆
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
