选对零食同样有瘦脸作用
发布时间：2012-7-24
许多爱美的女性会尝试一些方法来瘦脸，小编提醒大家在使用平时惯用的按摩瘦脸的瘦脸方法外，平时的饮食也要注意，下面让我们来看看想瘦脸的MM应选择什么食物。主打王牌：莓类浆果——如草莓、黑莓、蓝莓等。第二梯队：其它新鲜果蔬。爱吃水果的朋友不妨常吃一些橙子、葡萄柚、西瓜等等。
谷类食物也是不错的选择，不要小视它们的功效。如面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。牛奶和奶制品：低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。爱美的你抓紧时间试试效果如何，在满足你食欲的同时，还能拥有让人们羡慕的瘦脸。
但是，以下饮食原则一定要坚持，以免导致不适症状的出现。原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物；原则二：两餐之间避免吃糖；原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；原则四：养成良良好的习惯，在每次吃完零食后要及时刷牙。
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