注重护理措施可减缓衰老速度
发布时间：2012-7-18
许多女性只重视皮肤保养，却忽略了乳房抗衰老的工作。因为，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。下边的八步乳房护理措施，可以有效的减缓乳房衰老速度。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。一定要养成良好的作息习惯，并长时间坚持下去。
在选择胸罩时也不要太大意，一旦步入成年之后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过十八小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，要及时调整胸罩的大小，回家后可松解胸围，并对腋下淋巴结进行按摩。
除此之外，好的站、坐姿也是不可缺少的，否则对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。健胸运动：适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持十秒，再缓慢下落到胸前。如此反复，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才有助于�；と榉�，可以免受剧烈运动将乳房拉伤。
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