让胸肌锻炼起到更好美胸效果
发布时间：2012-7-10
乳房高耸是会直接影响到美丽的，今天我们就来了解一下关于乳房问题。如果胸肌锻炼得当可以防止乳房下垂。我们推荐4个健胸的小动作，可以锻炼胸肌，让乳房更漂亮。乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于乳房的“外挂”设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂，让你拥有坚挺的乳房，让你变得更加的自信。
接下来我们就来学习几个好方法，让我们更好了解丰胸，双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为直角。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复。动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气，平时这样做一做，对于我们丰胸是有一定好处的。
然后再来学习第二种方法，全方位的去丰胸。身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃，两臂交替做向前平举的动作，重复，每天做。动作要领：在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸，手臂抬起时呼气，放下时吸气。想要自己的胸部更加美丽，平时就适当的做一做这些动作吧！
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