把腿抬高成直角也能脱离大象腿
发布时间：2012-7-7
注意饮食习惯、经常外出锻炼身体，但腿还是粗，怎样才能让腿变细呢？找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。因为你一定要相信，风雨过后，总会有彩虹出现的。
椅子要找一把结实点的，这样才能对瘦腿有成效。坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。不过在做这个运动过程中，你可能会大汗淋漓，要做好心理准备的。
要瘦腿，你还得跟舞蹈演员学习几招。这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。不过，刚刚前完宝宝的新妈妈好不要尝试这个瘦腿方法。
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