好方法可以让你好好减肚子
发布时间：2012-7-2
对于腹部大的女性，一直追寻找到解决的方法，今天我们我就来告诉你，苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口!只有这样坚持不懈，相信美好成果就会属于你。
为什么苹果可以瘦腹呢？下面就来了解一下。苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少�？銮页云还不嵊斜サ氖焙颍辶γ挥兴ネ耍匀痪筒换嵊屑⒍龈�，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦，因此这两种食物的配合对于你的想要的是会有着一定效果的。
在吃这份食物的时候，有一点是需要注意的，那就是，中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪，可见瘦腹就是那么的简单，人们可以适当的试一试！
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