呵护明眸记得多补水
发布时间：2012-6-5
现如今，许多上班族朋友的工作离不开电脑，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你“心灵的窗户”时常备受折磨，而你还懵然不知!众所周知，眼睛这扇“心灵窗户”是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由于长期注视电脑荧光屏，聚焦点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等，上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等不适症状，病情严重者甚至会出现干眼症、白内障等眼疾都有可能出现。
那么，电脑族应如何呵护眼睛呢？多数人觉得电脑旁边备一支眼药水已是相当周到，眼睛酸涩不时滴上几滴，其实这种做法是相当错误的。眼科主任说，市面上几乎多数眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，因此眼药水千万不能随便滴。她建议大家，如果眼睛确实需要补充水分，不含防腐剂的人工泪液是不错的选择。
此外，建议上班族朋友不妨喝些菊花茶+枸杞，有护眼功效，古书中也记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效�！贝送�，菊花中含有丰富的维生素A，此外，菊花茶能令人双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，长时间使用电脑的上班族，不妨多喝些菊花茶。绿茶：喝绿茶可起到一定的抗辐射作用，有关专家表示，绿茶中富汗维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性。此外，茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，可以起到滋润双眼的作用，可缓解眼部不适症状。
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