它下垂了你应做些什么
发布时间：2012-5-27
胸对大多数女性来说，是很重要的，它的健康随时受到了很多女性的关注，防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌，所以，适当的做一些运动还是有很多好处的，我们不防也试一试。
那么，还有没有其它方法可以让我们的胸变化更加丰满呢？除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。这样长期下去，每天适量的做一些，会对我们的胸有很显著的效果。
不仅如此，食物也可以达到让我们丰胸的效果，那么，都有哪些蔬菜可以呢？让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。这样，女性朋友们就会更加有自信，所以，这些饮食我们不防也食用一些。
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