面对失眠症莫轻视
发布时间：2012-5-25
在我们日常生活中，不少白领女性被亚健康所困扰，如何辨别是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时�；峋醯们樾鞑患�？或者，时�；岢鱿种钊缒岩匀胨⑺卟簧�、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上，如果你符合上述症状的话，一定要注意了，你已被失眠症所困扰。
那么，导致白领亚健康失眠的元凶有哪些呢？最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，甚至对睡眠产生紧张心理，让人难以入进。
除此之外，长时间缺乏运动也会导致人们出现亚健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬会给胃部造成负担，这样一来，同样会影响到睡眠。 祝您早日有效治疗，免费咨询电话：400-158-2233
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