关于无盐餐的健康的益处
发布时间：2012-5-24
我们都知道，过量摄入盐份对人体健康不利，世界卫生组织建议，定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。我国女性的饮食中，一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念，不少人已经养成吃较咸的食品，也就是我们生活中常提到的“口重”。
要知道，长时间摄入过量的盐份严重威胁健康，不仅会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，所以人体需要排掉的钠越多，同时，消耗钙的量也会越大，这样一来，会影响到骨骼的生长。
那么，无盐餐对人体有何益处呢？健康专家认为，好处多没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，这是一种全身现象。它提示了那些摄取大量食盐的人，应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。尤其是那些经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量，建议大家养成每周吃一次无盐餐，可以让肠胃以及血管充分净化。 (更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0*1*0-5*1*2*8*8*9*9*9)
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