让你的腰好好的减去肉
发布时间：2012-5-18
腰也是会影响到人们美观的一个部位，那么怎样保持腰更美呢？冬季，人们在大量食补牛、羊肉的同时，体重也在悄悄增加。照照镜子，就会发现腰部多了一圈“救生圈”。健身专家提出，冬季最容易堆积脂肪的部位是腰腹，平时除了在家中自由锻炼外，周末去健身房要重点锻炼腰腹部，这样才能让你的腰更美，从而提升你的自信心。
许多人都有这样的一个问题，每当冬天到来的时候，最容易长胖的地方是哪呢？运动专家明确表示是腰腹部。冬季，由于正是身体储存能量的时节，而且少吃了一顿就会感到全身没有能量，因此，很多人在这个季节，最喜欢做的事情就是吃，且大量进食一些高脂肪、高能量的食物，来给寒冷的身体充电。这样无形之中，身体的脂肪就会大量囤积增加，而身体中最容易囤积脂肪的地方就是脸了，其次是腰腹部，如果一个部分脂肪太多就会影响到美观，这也是许多女性困扰的问题。
对于减肥，可不要盲目，这是给许多减肥人士的建议，除了在专业运动馆训练外，在家中做一些简单的训练，也是能达到理想的效果的。比如，仰卧起坐。但这种自由的家中锻炼，最大的弱点就是很容易让人们厌烦，而坚持不下来。因为，常见的简单运动项目其实就是那么十多项，这些运动项目都非常的枯燥，因此，没有教练监督，就很难产生热情，一般来说，做一个运动项目能坚持半个月的都已经算是非常厉害的了，很多人常常是坚持了几天就放弃了，或者是忘记了。所以运动减肥最关键的不是量大，而是持之以恒，这是非常重要的，提醒人们可不要忽视了这个问题。 (更多信息请到b/d/f/y/y/9/9/9/./c/o/m 了解,请去掉前面的"/", 北*京*中*_科*白*癜*风*医*院*，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)
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