吃对东西也可以远离赘肉
发布时间：2012-5-15
每天坚持运动为什么还是没有瘦下来呢？这是怎么回事呢？想要减肥，只要吃对食物就可以轻松瘦下来了哦。是不是觉得很轻松呢?这些食物之所以能够减肥是因为它们能加速新陈代谢，帮助消化吸收，并将体内废物排出，这样想不瘦都难啊。你是不是还在怀疑这样的方法，不要再犹豫了，赶快来试试吧。
苹果是一种美味的水果，受到很多人的喜爱，苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮;含有较多的钾，较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的减肥效果。但是不能只吃苹果而拒绝吃饭，这样会对身体不好的。
水果本身就含有很多营养，对人们身体有很多的好处。猕猴桃维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。吃这些食物，不仅可以瘦身，对健康也有很大的好处。
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