帮助你减肥的习惯
发布时间：2012-5-13
夏季已经来临，人们都希望自己的身材瘦瘦的，这样可以穿上很多漂亮衣服，要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。其实茶品都有去油解腻的功效，若有喝饮料，一定都是去糖去冰的绿茶，这样才有利于减肥，让你的减肥效果更加明显。
有些食物也可以帮助人们减肥，但是味道却不是很好，黑咖啡则是有利尿、消水肿的效果，但有些人很逊呀，没办法喝这么苦口的东西，偶尔喝都会点不加糖的热拿铁，或是早餐店的咖啡牛奶帮助排泄。排泄对于减肥来说是非常重要的，可以帮助你减少体内的废物。
饮食习惯对人们有很大的影响，特别是在炎热的夏季，含有大量钠制的食品(就是盐巴)，会导致下半身水肿，所以有些人之前的脚为什么总是瘦不下来，原因就在于“吃太咸”水份堆积在腿里无法排出呀!有些好朋友，虽然全身都瘦不拉叽，但是因为太爱吃“面包”这种高热量的精制淀粉食品，所以下盘就变得非常稳健。想要自己的身材好一些，就应该多注意自己的饮食习惯。
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