揉腹部也可是学问的
发布时间：2012-5-5
在我们的日常生活中，总会有这样的一些现象，吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国名医就有“腹宜常摩，可祛百病”之说，可见，这样动作对于我们是有利的，平时可以适当的做一做。
关于揉肚子这个问题，我们找到专家进行询问。专家介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。实际按摩中不必拘泥，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜，这样才可以让我们的按摩起到一个很好的作用，这会更加有利于我们的胃肠。
许多人一定不知道，揉肚子的方向也是一门学问，中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法，这样的区分只是针对便秘、肥胖等病症时。医院中医科主任表示，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自己按摩腹部，所以人们可要注意这一点，不要让此影响到我们的健康。
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