附近足疗24小时上门电话号码_全国高端服外围微信号_全国空降同城免费服务_免费同城空降服务

想戒酒者饮食需知

发布时间：2012-8-25

　　临床中酒精中毒的案例时有发生，导致酒精中毒是由于酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因。很多酗酒者不知道这个秘诀，采用其他戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡增强对神经的刺激性，结果却把体内的B族维生素冲洗掉；或靠吃糖戒酒，会导致过度刺激胰岛素的分泌，让人体血糖降低，带来适得其反的作用。

　　要想彻底戒酒，平日里应多吃一些富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望；同时，粥类还能够�；の葛つ�。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外。因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。同时，还提醒白癜风患者在平日里要少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。

　　多数酗酒者的营养状态不佳，因此，建议酗酒者好暂时每天摄取适量蛋白质；吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。专家开出每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白食物，在每一餐的中间补充强化牛奶或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、适量的维生素C；坚持在每天的早餐后吃些维生素A、D、E胶囊，对酗酒者有益处。

　　（18）（32）

【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】
转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/89176.html
热门词：解救者需知