戒烟是值得一试的事情
发布时间：2012-8-6
戒烟是许多烟民们热论的问题，戒烟对人体的好处数不胜数。不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过数年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了一半。如果你坚持十多年不吸烟的话，此危害会逐渐完全消失。
据相关人士的调查中了解到，其实，每五个烟民中就有四人想停止吸烟，但是想停止吸烟的四个人当中，却只有一个能设法停止吸烟。那些戒烟失败的人，就是那些不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱瘾症状的人。利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法，或者烟民们也要以去当地社团所举办的戒烟计划中学习一下。
其实，多数想戒烟的人，只依靠自己就可以实现这个愿望。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。此外，提醒白癜风患者们也应及时戒烟，对疾病的治疗有益。
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