老人应知晓下啥时饮水好
发布时间：2012-6-21
水是生命的源泉，饮水也是要掌握合理的时间才能使身体更健康。下面了解下老人什么时候饮水好？睡前，据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。因此，老年人为了自身健康着想，好在睡前饮用适量的水。
很多老人都是一觉睡到天亮，很少有半夜起来的。但是专家讲到老人半夜饮水有益健康、老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。对于这个方面老人也应该重视一下，以免让自身健康受到影响。 零壹零- 伍壹贰捌捌玖玖玖+【400-158-2233】
除了上述所讲之外呢，在这个时候饮水对老人的益处也很大。起床后，老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病�；及遵胺绲睦夏耆艘灿Ω昧私庖幌率裁词焙蛞�，对自身健康有很大的益处。
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