离家不远时下车步行
发布时间：2012-6-17
对于久坐的办公室白领来说，跷二郎在工作的时候容易出现，专家建议推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。这种慢运动能为身体健康带来哪些好处呢？下面为大家简单的介绍一番。
随着人们生活水平的提高，运动仿佛成了一种奢望，很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑，反而可能对身体造成一定的影响。而这时候做一些“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，能够使人的心情从焦躁变得安静。白癜风患者在选择健身项目时，好先咨询下医生的意见，以免对病情不利。
慢运动的适宜人群广泛、随时随地都可以进行，事实上，“慢运动”早已在国外流行起来，很多人长期坚持“每天一万步”的健身方法。在离家还有一段距离的时候，下车步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦，在节省开支的情况下，又能为身体健康带来益处，何乐而不为呢？
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