这几种菜帮您留住自身财富
发布时间：2012-6-12
健康是人们最大的财富，守住这个财富您可要多费心思。随着逐渐进入深秋，天气也转凉，早晚的温差开始变大，此时人体容易感冒，打喷嚏，需要多吃一些蔬菜，在提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。下面专家给大家推荐秋季养生需吃的几大蔬菜。为了您和家人的健康，一定要去仔细了解一下哦。
生菜和苦瓜是日常生活中较为常见的蔬菜，它们具有不同的特殊功效。生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用�？喙细缓窒宋�、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。建议大家在秋季可适量食用生菜和苦瓜，对自身健康有一定的益处。
提起藕相信大家也都不陌生了，它也有非同寻常的功效。秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。由此我们可以看到，藕的功效还真是不简单，白癜风患者也可适量食用。
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